O meu caderno de bem-estar

Recurso em formato digital (PDF).

Caderno destinado ao desenvolvimento da inteligência emocional, reflexão sobre as emoções e técnicas de retorno à calma.

Blocos de tarefas:
– As emoções
– Lidar com emoções
– Diário de emoções
– Técnicas de respiração
– Atividades relaxantes

Caderno constituído por 100 páginas.